Recipe: Delicious Скумбрия в духовке с овощами

Скумбрия в духовке с овощами.

You can cook Скумбрия в духовке с овощами using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Скумбрия в духовке с овощами

1. It's 2 шт of скумбрии.
2. It's of Замороженные овощи:.
3. You need of Цветная капуста.
4. It's of Брюссельская капуста.
5. You need of Брокколи.
6. It's of Стручковая фасоль.
7. It's of Лимон.
8. You need of Приправы и специи для рыбы.

Скумбрия в духовке с овощами step by step

1. Скумбрию очистить от плавников и внутренней чёрной плёнки, промыть, обсушить и нарезать порционными кусочками. Рыбу обмазать смесью из специй и приправ, убрать на 30 минут в холодильник. Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить рыбу..
2. Между кусочками рыбы разложить овощи, посолить. Лимон порезать на полукольца и положить сверху овощей..
3. Форму накрыть фольгой и поставить в разогретую духовку на 45-50 минут..
4. Рыбка и овощи обмениваются ароматами, лимон придаёт освежающую пикантную нотку. Ммм... Приятного аппетита!.